따뜻한 한방진료
365봄한의원

거울을 옆으로 돌려 보면 턱선이 흐릿한데, 체중계 숫자는 몇 달째 제자리입니다. 턱밑을 손가락으로 집어 보면 말랑한 살이 한 움큼 잡히는 날이 있고, 잡히는 것은 별로 없는데 그냥 처져 보이는 날도 있습니다. 이중턱은 한 가지 상태가 아니라서, 무엇부터 바꿔야 하는지도 유형에 따라 갈립니다. 이중턱은 왜 체중과 꼭 비례하지 않을까요? 턱밑에 쌓인 지방 말고도 피부·연부조직의 탄력 저하와 고개가 앞으로 나온 자세가 턱선을 함께 만들기 때문입니다. 세 가지 중 어느 쪽이 주된 원인인지에 따라 순서가 달라지므로, 식사와 활동량부터 손볼지 자세부터 손볼지는 유형을 가른…

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잘 내려가던 숫자가 2주째 같은 자리에 멈춰 서면, 다음 내원 날짜를 앞두고 마음이 먼저 지칩니다. 저희 365봄한의원에서 재진은 체중계 숫자를 확인하고 약을 한 번 더 받아 가는 자리가 아닙니다. 지난 2~4주 동안 몸이 어느 쪽으로 움직였는지를 함께 펴 보고, 그 결과에 따라 처방과 치료 간격, 다음 내원 날짜까지 다시 정하는 진료입니다. 연신내 다이어트한의원에 다음 재진을 잡아 둔 상태라면, 지금 멈춰 있는 구간이 조정으로 풀리는 자리인지 아니면 확인이 먼저인 자리인지가 그날의 갈림길입니다. 재진에서는 무엇을 다시 확인하나요? 재진에서는 체중 한 가지가 아니라…

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옷장 안쪽에 걸어 둔 재작년 바지를 꺼내 허리 단추를 잠가 보고 다시 걸어 둡니다. 식사량은 오히려 줄였고 저녁 걷기도 거의 빠뜨리지 않았는데, 체중계 숫자는 몇 달째 조금씩 올라가는 쪽입니다. 월경 주기가 들쭉날쭉해지기 시작한 시기와 그 변화가 겹칩니다. 이 시기에 먼저 정할 것은 무엇을 더 줄이느냐가 아니라, 지금의 체중 변화가 생활에서 조정할 자리인지 검사로 확인할 자리인지입니다. 갱년기에는 왜 같은 방식이 다른 결과를 낼까요? 같은 식사량과 같은 걷기로 결과가 달라지는 이유는 노력의 양이 아니라 시기가 겹쳤기 때문입니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 근육량이 20대 중후반에…

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출산 전에 입던 바지를 옷장에서 꺼내 허리까지 올려 보고 다시 걸어 둡니다. 체중계 숫자는 출산 직후에 한 번 크게 내려간 뒤로 몇 주째 같은 자리에 멈춰 있습니다. 수유는 하고 있고, 잠은 두세 시간씩 끊어서 자고, 오로는 아직 색이 남아 있습니다. 산후 다이어트에서 먼저 정할 것은 몇 개월째부터 시작하느냐가 아니라, 지금 몸이 감량을 감당할 상태인지와 무엇을 뒤로 미룰지입니다. 출산 후 체중은 저절로 어디까지 내려갈까요 임신 중 늘어난 몸무게는 평균 12~16kg이고, 이 가운데 5~6kg은 출산과 동시에 빠지며 부종이 빠지면서 2~3kg이 더 줄어듭니다.…

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달력을 열어 두고 갈 수 있는 날을 찾다가, 저장해 둔 시술 이름 몇 개를 다시 봅니다. 지방분해약침, 다이어트 한약, 체질 관리. 이름은 쌓이는데 첫 방문 날짜는 그대로 비어 있습니다. 막히는 자리는 대개 같습니다. 상담에 가면 그날 무엇이 정해지고 무엇이 뒤로 넘어가는지를 모르기 때문입니다. 첫 상담에서 정해지는 것은 세 가지입니다. 지금 감량을 시작해도 되는 몸 상태인지, 목표를 어느 기간에 얼마만큼으로 잡을지, 먼저 쓸 수단을 무엇으로 할지입니다. 지방분해약침의 부위·간격·횟수 같은 국소 시술의 세부는 그날 결정되지 않고, 전체 체중이 움직이는 흐름을 확인한 뒤…

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거울 앞에서 팔을 옆으로 들어 보고, 아래로 처지는 자리를 한 번 잡아 봅니다. 체중계 숫자는 두 달 전보다 내려갔는데 그 자리만 그대로입니다. 팔뚝살을 검색하면 삼두근 운동과 마사지 순서가 먼저 나오는데, 정작 정해야 할 것은 그보다 앞에 있습니다. 지금 잡히는 것이 체액인지 피하지방인지입니다. 팔뚝이 줄지 않는 상태는 두 갈래로 갈립니다. 세포 사이에 체액이 고인 부종이거나, 피하에 쌓인 지방입니다. 가르는 값은 체중입니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 부종이 증상으로 드러나려면 체액이 최소 3~4리터는 늘어야 하고, 그래서 붓기가 나타나기 전에 대개 체중이 3~4kg 늘어 있다고 적습니다.…

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